つらいことを続ける方法

こんばんは。せのろんです。

私は糖質制限をしています。糖質制限を勧めている医師の書いた本を読んで、やってみようと思ったからです。

糖質制限は、つらいとか、我慢しなければいけない、というイメージですが、私にとっては、つらいものではありませんでした。

そこでつらいと思われることでも、やってみることができる方法を紹介します。

まずは、周りに宣言することです。糖質制限でも、資格取得でも、自分がやりたいことを表明します。ここで、ダメだった時に、恥ずかしいな、とか気にするかもしれませんが、かまわず言ってしまいます。

自分にプレッシャーをかけると同時に、周りの人が応援してくれることもあり、続ける力が湧いてきます。

次に、成果を見える化することです。糖質制限なら体重が減っていくと嬉しいので、続けることができます。ただ何となく続けるのではなく、結果をその都度振り返りながら行うことで、つらいことも続けられると思います。